‎"It is not up to you what you learn, but only whether you learn through joy or through pain." (ACIM)

We have a choice whether or not to love, but we have no choice whether or not to grow.

Marianne Williamson

"Não te cabe a ti decidir o que vais aprender, mas apenas se aprendes através da alegria ou através da dor." (UCEM)

Nós temos uma escolha entre amar ou não amar, mas não temos escolha entre crescer ou não crescer.

Marianne Williamson

Paz na Escola, Paz no Mundo - Conferência

AA - Amor Agora

"Serão as emoções que dão sentido à vida, ou somos nós que damos uma interpretação às emoções de forma a darmos significado às experiências pelas quais passamos? (...)



As emoções vivem de memórias, o AMOR e a paz vivem do AGORA. É como se existisse uma Mente Sábia em todos nós, que vive do AMOR e para o AMOR, mas que apenas pode ser acedida AGORA. Esta mente sábia não vive de memórias nem de emoções, vive na sabedoria de saber quem somos.


Esta mente sábia está sempre presente e vê tudo através do amor. Talvez não o amor a que estamos habituados, talvez um amor que nem sequer tenha uma definição.


Contudo, é dela que vem a inspiração, a criatividade genuína e a verdadeira união com a vida e com os outros."

Podes ler o artigo todo - "O Amor da Mente Sábia" AQUI.

Há um outro mundo que nos espera!

Este vídeo com Eduardo Galeano foi filmado em Barcelona durante as manifestações que ocorreram um pouco por toda a Espanha... Eduardo Galeano é uruguaio, jornalista e escritor. A paz da sua voz é algo magnético e inesquecível. Um excelente dia para todos!

As Decisões e o Livre-Arbítrio

O LIVRE ARBÍTRIO


A questão do “livre arbítrio” (poder fazer escolhas) é uma questão que tem ocupado pensadores e cientistas através dos tempos.


O “livre arbítrio” é, em parte, uma grande ilusão. Todos nós tomamos decisões, é certo. Mas fazemo-lo sempre dentro de quadros determinados hereditariamente, formação no útero, história pessoal e meio exterior. De livre arbítrio não deve restar grande coisa.


A maioria das pessoas não têm mesmo, possivelmente, nenhum livre arbítrio. O piloto automático determina as suas vidas e não têm a mínima consciência do que as move.


AS DECISÕES


Até que ponto temos consciência dos fundamentos das nossas decisões? Quem é, afinal, o dono das nossas decisões? E o que é uma decisão acertada?

Diz-se que a vida é feita de escolhas. Quem faz as escolhas? Certamente que somos nós. O que a maioria das pessoas possivelmente não percebe é que, de grande parte das nossas decisões, só nos apercebemos delas conscientemente, depois de o inconsciente já as ter tomado. Isto é algo difícil de aceitar para um grande número de pessoas. Damos demasiada importância ao papel da mente consciente nas nossas vidas.


A mente consciente lida com um número muito pequeno de variáveis, enquanto o inconsciente tem, talvez, capacidades ilimitadas. Já Freud dizia que utilizava a mente consciente para as decisões banais e deixava as grandes decisões na vida para uma parte mais profunda em nós.

Podes ler mais na Revista PNL Portugal

O Medo pela mão e voz de Mia Couto

Células versus Seres Humanos

A evolução da Consciência: cada ser humano é uma "célula" de um corpo - um super organismo maior chamado HUMANIDADE. O que acontece quando as células de um corpo lutam e competem umas com as outras?

Uma entrevista para ouvir com tempo e atenção.

A teoria de Darwin vista por uma perspectiva diferente...
A individualidade do ser humano exposta à ilusão...
O comportamento humano auto-destrutivo exposto à verdade.

A Vida é Um.

Amor Incondicional não é amar tudo e todos.
Amor Incondicional é aceitar o que é.
É ver a perfeição em tudo o que existe e acontece.
É ver a verdade por trás de cada pensamento, cada palavra e cada gesto.

Aceitar não quer dizer concordar...
Aceitar não quer dizer compreender ou entender...
Aceitar é simplesmente não julgar... nem é bom nem é mau... e perdoar!

A Vida dá-nos tudo e nada é nosso

Olá, o meu nome é Lucas!

A árvore do dinheiro

Perdoar

Há um modo de olhar para cada coisa que permite que ela seja mais um passo em direção ao Amor, à Paz e à Alegria. A tudo o que fala de terror, responde assim:

"Perdoarei e isto desaparecerá."

Para cada receio, cada preocupção e cada forma de sofrimento, repete estas mesmas palavras... E assim seguras a chave que desperta a felicidade em ti!

Reconhecimento versus Aprovação

Pegando nas palavras e mote da Mia, vou aproveitar a oportunidade para falar no Reconhecimento.

Diz a Mia, e muito bem, que "Ultimamente tenho pensado muito em elogios e a forma como os fazemos às crianças… aquilo que a maior parte de nós faz quando uma criança (o nosso filho, sobrinho, neto ou amiguinho) nos vem mostrar um desenho…. “Que lindo!!” ou quando o nosso filhote desce o escorrega… “Muito bem!”…

Muitas vezes, entre pais e filhos, os elogios tornam-se uma forma de exprimir amor… Mas elogios não são amor…
(...) Acredito que uma das tarefas mais importantes que tenho como mãe é ajudar os meus filhos a criar uma boa auto-estima. E já há algum tempo, cheguei à conclusão que não ajudo os meus filhos dando elogios por tudo e por nada. Pelo contrário. Torno-os dependentes de validação externa para se sentirem bem.
(...) é fácil acreditar que elogios e comentários positivos são melhores do que a crítica (negativa), mas percebi que isso é pensar a curto prazo. Há quem diga que as crianças que passam a infância a ouvir muitos elogios como elemento dominante na educação tornam-se inseguras e dependentes de aceitação e validação de outras pessoas. A alternativa ao elogio chama-se reconhecimento. Após estudo, leitura e experiências com os meus próprios filhos, acredito que o reconhecimento, e não o elogio, é a melhor forma para ajudar crianças a desenvolver uma auto-estima saudável."

Na forma como eu interpreto as diferenças entre elogio e reconhecimento, o elogio - próprio da aprovação - dirige-se ao comportamento enquanto que o reconhecimento dirige-se à identidade ou personalidade da criança e não ao seu comportamento. Por isso, o sujeito de um reconhecimento - "o actor principal" - é a criança e não o adulto.

Vou pegar nos casos que a Mia abordou e deixar aqui algumas sugestões de reconhecimento para usar em substituição do elogio. Nota que o sujeito da frase inicial do feed-back é a criança. O reconhecimento dirige-se à identidade ou personalidade da criança e não no seu comportamento:

Assim, em vez do elogio "Que lindo! Vestiste-te sozinho! Muito bem!” podes substituir por:
"Reparo que tu estás cada vez mais confiante, já consegues vestir-te sozinho muito bem! Parabéns! É uma grande ajuda para mim e fico muito feliz por isso."

Em vez do elogio “Jogaste futebol tão bem hoje! Foste o melhor!” podes substituir pelo reconhecimento:
"Tu pareces tão divertido e satisfeito quando jogas futebol! Gosto muito de te ver assim a jogar com essa atitude."

Em vez do elogio “Arrumaste muito bem o teu quarto. Linda menina!” podes substituir pelo reconhecimento:
“Arrumar o teu quarto demonstra muito empenho da tua parte e isso faz-nos sentir a todos melhor. Obrigada, ajudas-me tanto e eu adoro quando o teu quarto está assim arrumado."

Em vez do elogio "Eu gosto muito do teu desenho!" podes substituir pelo reconhecimento:

"Tu pareces tão concentrado e feliz a desenhar conta-me sobre o teu desenho. Está fantástico!"

Ente casais ou quando os jovens começam a aprender a cozinhar, em vez do elogio “Cozinhas tão bem!” podes substituir pelo reconhecimento:

"Reparo que estás cada vez melhor na cozinha e os teus pratos são deliciosos! Obrigado por cozinhares tão bem! É muito bom para mim e algo que eu aprecio mesmo muito.”

Tens mais exemplos de reconhecimento? Partilha e obrigada!

Imagina

Imagina o que desejas... usa a mente a teu favor. A mente é uma ferramenta criativa para te servir e não para te dominar. E a mente cria a partir dos pensamentos. A mente consciente raciocina, investiga, analisa, faz questões, imagina. A mente inconsciente busca as respostas. Andas a fazer as questões certas ou andas a tentar perceber porque é que a vida te corre mal? Andas a imaginar os teus sonhos ou andas preocupado com futuro? Ou ainda pior... a lembrar o que correu mal no passado? Andas a alimentar pensamentos de Amor e paz ou a dar força a pensamentos de medo e insegurança?

Já imaginaste como seria o mundo se ninguém acreditasse no medo? Já imaginaste como seria o mundo se só tivessemos pensamentos de paz e Amor?

Já te perguntaste porque é que as notícias da televisão e dos jornais são quase sempre baseadas no medo? Já te perguntaste quais são os negócios que mais dinheiro dão neste mundo? Já te perguntaste se queres continuar a alimentar esta loucura ou criar um mundo novo? Já te perguntaste se o medo existe mesmo ou é só uma realidade virtual ou uma ilusão criada na mente? Já experimentaste viver um só dia sem ligar a tv, sem ver jornais e focado no que realmente desejas e é importante para ti? Como foi ou será esse dia? E se todos os dias fossem assim? E porque é que não hão de ser? O que te impede? A escolha é tua...

Isto ressoa contigo?

Site da Oficina de Bem-Estar

A Oficina de Bem-Estar - Estou a Aprender a Ser Feliz já tem um site: visita-o clicando AQUI.

Consciência versus ego

Apetece-te uma aventura?

Perdido e Achado é mais uma história linda de Oliver Jeffers.

Aventura mágica de um menino e de um pinguim por mares calmos e tumultuosos,

que apela à força dos sonhos através das ilustrações desenhadas a aguarela.

Era uma vez um menino que, um dia, encontrou um pinguim à sua porta…O menino não sabia de onde é que ele aparecera nem a quem pertencia. O pinguim parecia triste, por isso o menino achou que ele devia estar perdido. Então, decidiu ajudá-lo a encontrar o caminho de regresso a casa e, juntos, rumaram ao Pólo Sul.

World Maths Day 2011

A competição a sério vai ser no dia 1 de Março. Até lá, toca a treinar o cálculo mental AQUI! Podem participar alunos, professores e pais de todo o mundo.

Meditação

"A prática regular de meditação – até oito semanas – pode levar a alterações consideráveis em determinadas regiões cerebrais, relacionadas com a memória, a autoconsciência, a empatia e o stress." E alterações para melhor claro!!


Ler tudo AQUI, neste artigo do Ciência Hoje.

Curiosidades Matemáticas - o número 1

Este ano temos quatro datas prenchidas pelo número 1:

1/1/11

1/11/11

11/1/11

11/11/11

E tem mais! Já reparaste que a soma dos 2 últimos algarismos do ano em que nasceste com a idade que vais fazer este ano é igual a 111... e esta igualdade é verdade para quem nasceu durante o século XX?

Para quem nasceu no século XIX a soma é 211 e para quem nasceu já no século XXI a soma é 11!

José Mourinho - o melhor treinador do mundo

Uma entrevista recente a José Mourinho. Vale a pena ouvir...

O amor deve ser um acto de absoluta liberdade.

"Mas também lhe ensinaram durante milhares de anos que, "Se você realmente ama, esse amor tem de ser permanente". Eu não vejo nada na vida que tenha de ter essa qualidade de ser permanente. O amor não pode ser nenhuma excepção.

Portanto, não espere que o amor seja permanente. Isso fará com que a sua vida amorosa seja mais bonita, porque você sabe que hoje estão juntos, mas amanhã talvez você tenha de partir.

O amor vem como uma brisa fresca e perfumada que entra na sua casa, enche tudo de frescura e perfume, fica o tempo que a existência permitir e depois vai embora. Você não deve fechar todas as portas, pois senão essa brisa fresca vai se tornar um ar absolutamente viciado."

Osho

Feliz Ano Novo

Neste final de ano não vou pedir desejos nem definir objectivos nem fazer resoluções.. simplesmente vou permitir que o amanhã tenha a sua própria existência! Vou deixar que ele chegue, à maneira dele, e que me traga os seus próprios presentes!
E todos os dias, logo de manhã, vou escolher vivê-los em amor, paz, liberdade e alegria! Vai ser um ano fantástico!!

Feliz Natal

♥ *Ama o teu próximo como te amas a ti próprio!*♥

Feliz Natal!

Um novo olhar sobre a morte e a dor

Estou a Aprender a Ser Feliz

novas ideias andam a surgir e vou andar mais por este novo caminho...

http://estouaprenderserfeliz.blogspot.com/ - blog

http://www.wix.com/oficinabemestar/serfeliz - site

Quando falo dessas pequenas felicidades certas,

que estão diante de cada janela,

uns dizem que essas coisas não existem,

outros que só existem diante das minhas janelas,

e outros, finalmente, que é preciso aprender a olhar,

para poder vê-las assim.

Cecília Meireles

Dedicatória do livro

Dedico este livro às crianças de todo o mundo! Àquelas que vivem num corpo de criança e àquelas que se vêm num corpo de adulto.

Quando eu era criança ansiava perceber o mundo dos adultos e sonhava com a possibilidade de me tornar um pássaro para poder voar e ver tudo "de cima". Passava horas a perguntar-me porque é que as pessoas agiam de forma tão esquisita! Achava que vivia num mundo cercado de medo, obrigando todos a viver tão infelizes.

Aqueles que eu considerava saberem mais do que eu nem sempre tinham as melhores respostas para as perguntas que eu fazia… acho que ninguém sabia o que fazer com uma língua perguntadora como eu…

Ao longo dos anos a criança sôfrega de entender a vida nunca se deteve e persistiu na sua busca por respostas que lhe fizessem sentido. Um dia, o sol brilhou de uma outra forma para esta criança quando pousou os olhos num livro intitulado "Um Curso em Milagres"!

Era o abrir de uma caixinha de segredos que finalmente me respondia e me dizia que EU PODIA! A vida começou a fazer sentido e quem eu pensava que era passou a ser uma história sem sentido! Esta criança insatisfeita foi descobrindo que PODIA e que não precisava de pedir licença para ser quem era! O mundo dos meus sonhos abriu-se para a vida. Afinal havia mais vida nos meus sonhos do que "na realidade" que parecia ser a verdade.

Durante alguns anos a criança inquieta e "esquisita" travou uma batalha com o "adulto" que se foi moldando ao medo que vivia à sua volta. Percebi que a sabedoria era minha desde que nasci e que a minha mente de adulta tinha recalcado a beleza do saber natural que tão naturalmente emergia nos primeiros anos de vida.

Dedico este livro a todas as crianças, independentemente da sua idade cronológica que desejem reacender o sonho de uma vida mágica, onde cada uma PODE e É CAPAZ! Que estas pequenas grandes lições do Curso em Milagres possam acordar nelas a Verdade que as libertará do medo que enleia a consciência humana!

Que cada criança leitora deste livro, possa praticar os exercícios aqui propostos e descobrir o PODER fantástico que existe em si, a cada instante!

Que a sua mente possa abrir-se para o mundo genial que vive nela e ousar acreditar que o seu mundo e a sua felicidade estão, APENAS, na sua mente e não na opinião dos outros, ou nos hábitos e crenças limitadoras que o mundo lhes oferece.

Que este livro possa ser a sua Varinha de Condão que as libertará do medo! Que as suas práticas soltem as suas asas interiores e as tornem nos génios naturais que são! Que o mundo cinzento que vêm, possa tornar-se vivo, alegre, acolhedor e inteligente! Que os seus olhos possam pintar cada rosto, cada objecto, cada sonho, com as cores do arco-iris, devolvendo-se a confiança e a certeza de que VALE A PENA!

Lições do Curso em Milagres para Crianças

No dia 18 de Dezembro, pelas 16h, será lançado o livro – Lições de Um Curso em Milagres para Crianças. Terá lugar na Galeria Abraço em Lisboa.

Esta é uma óptima oportunidade para estender à nossa criança interior e exterior uma mensagem de profunda transformação, cujo o objectivo é o de resgatar o poder e a liberdade em cada criança. Este livro é um hino de liberdade à criança interior de todos os adultos que nunca teve a oportunidade de se encontrar e curar.

Pela mão do Curso em Milagres esta é uma história de auto descoberta para crianças que as guia passo a passo no processo da conquista da sua auto-consciência.

Este livro tem como objectivos:
1. Acordar o sentido de Verdade intrínseca que vive em cada criança tão ignorada no mundo em que vivemos!
2. Mostrar a todas as crianças e jovens que PODEM e que não estão à mercê da mentalidade humana aprisionada no medo e na limitação.
3. Encorajar as novas crianças, desenquadradas e perdidas, para que saibam que existe uma saída que não depende senão de si mesmas.

Os três presentes

Conta assim esta história de Álvaro Magalhães...

"Reparou então nos três presentes que as crianças lhe tinham levado (...) pegou no que dizia "Silêncio" e puxou a rolha. Fosse pelo que fosse, sentiu-se imediatamente rodeado por um profundo silêncio e pôde ouvir, pela primeira vez, o mundo a respirar.

Logo a seguir tirou a rolha do frasco que dizia "Alegria" e sentiu uma inesperada vontade de usar a velha cadeira para brincar ao eixo (...).

Cada vez mais entusiasmado, abriu o terceiro frasco onde estava escrito "Amor", e no mesmo instante sentiu o coração crescer tanto que lá entraram todas as melodias do Universo. Sentia-se tão leve que se julgou capaz de voar."

Paz

Peace helps you to remember that you have the choice to release old emotions and to create peace within yourself.

mais imagens aqui

I wish you a very happy holiday season; inspire, share and do not judge. Enjoy and know you are perfect as you are, everything goes according to plan.

O que o Amor faria agora?

Eu não compreendo nada do que vejo. Eu não sei para que serve coisa alguma. As coisas que vejo não têm nenhum significado ou valor a não ser o que eu mesmo dou a elas.

Toda esta viagem que aparentemente fazemos neste mundo só nos pode levar a um ponto: a nós mesmos. É este o significado do auto-conhecimento. É na direção do conhecimento de nós mesmos que a vida nos orienta pois não há nada fora de nós.

Tudo o que dou é dado a mim mesmo. Só os meus próprios pensamentos me ferem. E o perdão é a minha função neste mundo. Perdoar, amar, servir e ser feliz.

Libertação Emocional e EFT

Pequenos gestos para viver em liberdade - VII

Pequeno e último gesto - Eu não sou as minhas emoções.

As emoções que atravessam o nosso espaço de consciência são as principais amarras à prática da
verdadeira liberdade. Quando não nos sentimos em pleno bem-estar, é porque estamos, mentalmente, a viver numa perspectiva equivocada.
Normalmente, damos demasiada importância às emoções e acabamos por nos deter nas suas histórias e problemas.

As emoções são apenas sinais de que podemos libertar a nossa perspectiva sobre algo ou alguém e que esse momento de libertação pode acontecer AGORA.

Não querer sentir, esconder as emoções não resolve nada. Falar com alguém para nos distrairmos, irmos fumar um cigarro ou comer, ligar a televisão ou outra acção para fugir às emoções não resulta. A única solução é dar as boas vindas à emoção, saber que não somos essas emoções e que elas são apenas ondas que passam através de nós. E ao sabermos isso, decidimos deixá-las partir.

Dar as boas vindas a uma emoção é deixarmos que ela esteja aqui e agora, é sentirmos a emoção, não com a mente, mas com o coração. E quando a aceitamos aqui e agora, naturalmente ela começa a dissolver-se. E podemos deixá-la partir a qualquer momento, com uma simples respiração. Como se a emoção fosse uma caneta que agarramos na nossa mão e decidimos largar.
Fazer isso sempre que surge uma emoção, oferece-nos uma liberdade interior que possibilita uma acção consciente e uma vida de profunda realização.

Deixo aqui um exemplo do método Sedona para libertar emoções:

A Raiva

A raiva é uma emoção natural. É a ferramenta que te permite dizer "não, obrigada." Não tem de ser abusiva e nunca deve prejudcar a outra pessoa. Quando é permitido às crianças expressar a sua raiva, elas passam a ter uma atitude sadia em relação à raiva quando se tornam adultas e facilmente a superam. As crianças que acham que é errado expressar a sua raiva e que até acham que nem a deveriam sentir, terão dificuldades em lidar com a raiva em adultos. A raiva constantemete reprimida transforma-se em ódio, uma reacção anti-natural.

Exemplo de um exercício de libertação de raiva

EFT para libertar a raiva - exercício para crianças

Pequenos gestos para viver em liberdade - VI

Pequeno gesto n.º 6 - Vejo os outros de outro modo.

Nascemos e crescemos a acreditar que somos apenas um corpo, e que a nossa sobrevivência depende somente de nós.
Os relacionamentos interpessoais são, muitas vezes, um desafio, pois parecem ameaçar a nossa
sobrevivência.
Vivemos com medo de não sermos amados, de sermos atacados e ultrapassados por alguém melhor do que nós.
Vivemos com medo de não sermos bem sucedidos porque num mundo em constante evolução, a luta por “um lugar ao sol” é constante.
E assim, lutamos constantemente uns com os outros.
Na família, pelo amor, pelo nosso espaço, pela nossa liberdade.
No emprego, pelo sucesso, pela fama, pelo dinheiro.
No lazer, pelos amigos, pela atenção, pela amizade.
Em tudo, lutamos pela razão, pela sobrevivência. E no fundo, lutamos pelo amor.

Começar a ver os outros, em qualquer lugar, em qualquer situação, como potenciais amigos e unidos a nós através da nossa mente, é o primeiro passo para começarmos a dissolver a nossa necessidade por razão e defesa.
Dizer mentalmente: “O Ser em mim honra e ama o Ser que há em ti” é um sinal do reconhecimento da conexão que nos une. É um sinal de que estamos abertos ao amor, à união, à compaixão e ao sucesso colectivo.

Pequenos gestos para viver em liberdade - V

Pequeno gesto n.º 5 - Eu escolho outro modo de ver.

A mente é um espaço infinito onde os pensamentos circulam.
Podemos escolher pensamentos de medo ou pensamentos de amor.
Uns prendem-nos num mundo limitado e inconsciente de si mesmo. Os outros, mostram-nos um
Universo Ilimitado e Potencialmente criativo.

“Eu escolho outro modo de ver isto e estou disposto a ver esta situação/ pessoa de outro modo” é uma afirmação de que, afinal, não sabemos tudo, de que o nosso aprendizado passado não nos ensinou tudo o que temos para aprender e estamos abertos a uma nova visão.

Construído no Geogebra

Tenho ou não tenho alunos fantásticos?

Pequenos gestos para viver em liberdade - IV

Pequeno gesto n.º 4 - Eu não sei tudo.

Quando vivemos segundo as referências do passado, e num sistema de pensamento onde habita o medo, pensamos que sabemos tudo.
Temos regras para tudo, sabemos o que significa cada situação. Sabemos o que as pessoas querem dizer ou pensam quando dizem ou fazem determinadas coisas.
Como a mente dualista tem medo do desconhecido, tudo tem que ser encaixado numa perspectiva conhecida, por mais dolorosa ou limitada.

Afirmar “Eu não sei o que isto significa” é uma afirmação de liberdade, assumindo que não nos lembramos de tudo e não reconhecemos todos os pensamentos que circulam no nosso inconsciente.
Afirmamos que não sabemos o que os outros estão a pensar, nem quais os propósitos inconscientes de todos os envolvidos nas situações.
Estamos abertos a uma nova perspectiva.

Amor versus Medo

Há mais de um ano atrás partilhei aqui esta entrevista com Robert Happé...

Vale a pena ver ouvir esta entrevista que alerta para a necessidade de mudanças em várias áreas da sociedade: desde o cidadão comum, aos lídres políticos, à economia, às organizações religiosas, aos media, à educação e até à medicina!

E fala no papel importante dos jovens, das mulheres e da imaginação! Embora eu não concorde com tudo o que ele diz, nomeadamente sobre o casamento, nem tenha percebido bem o que é que ele designa como "força das sombras", talvez seja o medo instalado pelo ego, não sei... sei sim que adorei ouvi-lo. Vale a pena... não só pelo que diz, mas também pela calma que nos transmite!

Entrevista com Robert Happé

Se o vídeo não estiver a funcionar bem, clica AQUI

Robert Happé nasceu em Amsterdão, na Holanda. Estudou religiões e filosofias na Europa e, descobrir o significado da vida foi sempre o seu objectivo. Estudou também Vedanta, Budismo e Taoísmo no Oriente durante 14 anos, tendo vivido e trabalhado com nativos de diferentes culturas de cada região onde esteve - Índia, Tibet, Camboja e Taiwan. Quando regressou à Europa, sentiu necessidade de partilhar o conhecimento adquirido e as suas experiências de consciência. A partir daí, trabalhou em várias universidades, e tem trabalhado continuamente com grupos de pessoas interessadas no auto-conhecimento e desenvolvimento dos seus próprios potenciais como seres criadores. O seu trabalho é independente, e está desvinculado, sob todo e qualquer aspecto, de organizações religiosas, seitas, cultos e outros grupos.

Pequenos gestos para viver em liberdade - III

3.º gesto - Prefiro ser feliz a ter razão.

A qualidade dos nossos pensamentos determina se vivemos em estado de plena felicidade ou não. Em cada instante temos uma escolha a fazer: a felicidade ou a infelicidade.

Ainda achamos que é possível sermos felizes quando temos razão, quando marcamos e defendemos a nossa posição interior contra as posições dos outros.
Ainda achamos que é possível sermos felizes quando julgamos os outros, quando os punimos.
Ainda achamos que é possível sermos felizes quando limitamos a nossa experiência a todo o tipo de regras ditadas pelas referências de um passado nem sempre brilhante e excelente.

A razão é uma forma de nos agarrarmos a regras criadas por nós, que nos ditam os limites da nossa experiência assim como os limites da experiência dos outros.
A razão é o uso do pensamento de forma equivocada, privilegiando o medo e a separação entre nós.

A felicidade é o uso livre do pensamento, é o renascimento do amor na nossa experiência, é a
constatação de que estamos todos conectados ao nível do pensamento. E quando escolho a felicidade, escolho uma nova forma de viver e de pensar.

Pequenos gestos para viver em liberdade - II

2.º gesto - Eu assumo completa responsabilidade pelos meus pensamentos.

Assumir responsabilidade pelos pensamentos é ter consciência que nenhum pensamento é neutro e que os pensamentos são partilhados.
Acreditamos que os nossos pensamentos são privados e o que pensamos não interfere em nada com as experiências que vivemos e muito menos com as pessoas com quem interagimos.
Este é um erro fulcral no nosso sistema de pensamento habitual.
Acreditamos que podemos pensar o que quisermos sobre uma situação e isso não afectar a forma como a experimentamos.
Acreditamos que podemos pensar o que quisermos sobre uma pessoa e, como não verbalizamos isso, não faz qualquer diferença no relacionamento.
Errado!

Todos os nossos pensamentos são a causa da nossa experiência. Como nenhum pensamento é neutro e são a causa da experiência, os seus efeitos são aquilo a que estamos habituados a chamar de "nossa vida".

Além disso, nenhum pensamento abandona a sua fonte. Quando pensamos algo, é como se emitíssemos um sinal de rádio que vai voltar a nós de qualquer forma. Quando assumimos responsabilidade pelos nossos pensamentos, observamos o mundo como um efeito de nós mesmos. Quando não assumimos a responsabilidade, vivemos adormecidos nas projecções que fazemos em tudo aquilo que vemos.

Vigiar os pensamentos é a solução? Talvez. Se fosse possível aceder aos pensamentos inconscientes que temos.
O que é possível é observar a mente neste momento e detectar os pensamentos que estão presentes. O que é possível é observar o tipo de pensamentos que temos sobre as situações, o que estamos habituados a dizer sobre as situações e as pessoas, o que estamos habituados a pensar e não costumamos dizer.
Normalmente não precisamos procurar muito. Quando olhamos para algo, os primeiros pensamentos que surgem oferecem-nos as chaves da nossa perspectiva inconsciente.
E quando observamos os pensamentos, podemos escolher outro tipo de pensamento.

Pequenos gestos para viver em liberdade

Com o objectivo de viver em paz interior e liberdade, a partir de hoje vou disponibilizar "um pequeno gesto" para colocares em prática diariamente. Os gestos sugeridos aqui são apenas guias para um nova estrutura de pensamento. São simples mas poderosos e poderão dar-te novas perspectivas de olhar para as circunstâncias da tua vida, e com isso, criar novas possibilidades de auto-realização. Se os praticares em consciência, a tua vida mostrar-te-á que vale a pena a simplicidade e escolher o Amor em vez do Medo.
A autora destes "pequenos gestos" é a Ângela Vieira.

1.º gesto - Eu assumo completa responsabilidade pelas minha experiências, pelas minhas palavras, pelos meus pensamentos e pelos meus sentimentos.

É comum ouvirmos dizer que não somos responsáveis pelo que nos acontece, mas somos sim responsáveis pela forma como respondemos ao que nos acontece. Isso coloca-nos numa posição mais responsável do que se acreditássemos que não tínhamos opção nenhuma perante as situações. Contudo, coloca-nos também numa posição de desresponsabilização pelos nossos pensamentos.

Aquilo que nos acontece é automaticamente julgado por nós.
Quem é que vê o que nos acontece? Nós!
Quem é que dá significado ao que nos acontece? Nós!

Então, nós somos responsáveis pela forma como vemos e interpretamos todas as situações. E é a perspectiva que escolhemos perante uma situação/pessoa que pode, ou não, determinar a nossa resposta a essa situação/pessoa.

Se aceitarmos completamente a nossa responsabilidade, aprendemos a aceitar completa
responsabilidade pelos nossos pensamentos e sentimentos. São os pensamentos que julgam a situação. São os sentimentos que nos impulsionam a responder às situações.

O futuro... pode ser hoje?

Um Curso em Milagres versus PNL

A lição 235 de Um Curso em Milagres, intitulada Todas as coisas que penso ver reflectem ideias relembra que:

"Este é o princípio fundamental da salvação: o que vejo reflecte um processo na minha mente, que começa com a minha ideia do que quero. A partir disso, a mente constrói uma imagem da coisa que deseja, julga favorável e, portanto, busca encontrar. Essas imagens são, em seguida, projectadas para fora, examinadas, consideradas reais e preservadas como pessoais."

Significa isto que:

A percepção que se tem do mundo (o que vejo) é o resultado das maquinações da mente (um processo na minha mente) com base na motivação pessoal (a ideia do que quero). Os meus pensamentos são “projectados” no mundo, o que quer dizer, se calhar, que aquilo que a mente cria, tende a realizar-se (do julgamento vem um mundo condenado, de pensamentos de perdão vem um mundo gentil…)

Esta lição fala, não só da maneira como vemos o mundo (percepção é projecção), como das consequências do pensamento no mundo e está precisamente de acordo com a PNL, que diz o mesmo, numa linguagem mais objectiva.

ler mais AQUI

Liderança

Será a liderança demasiadamente sobrevalorizada?

E sorrir não custa nada!

A ilusão da economia

"Numa pequena vila e estância de veraneio na costa sul da França chove e nada de especial acontece. A crise sente-se. Toda a gente deve a toda a gente, carregada de dívidas.

Subitamente, um rico turista russo entra no foyer do pequeno hotel local. Pede um quarto e coloca uma nota de 100 Euros sobre o balcão, pede uma chave de quarto e sobe ao 3.º andar para inspeccionar o quarto que lhe indicaram, na condição de desistir se lhe não agradar.

O dono do hotel pega na nota de 100 euros e corre ao encontro do fornecedor de carne a quem deve 100 euros. O talhante pega no dinheiro e corre ao encontro do fornecedor de leitões a pagar 100 euros que devia há algum tempo. Este por sua vez corre ao encontro do criador de gado que lhe vendera a carne. Entretanto, o criador de gado, corre a entregar os 100 euros a uma prostituta que lhe cedera serviços a crédito. Esta recebe os 100 euros e corre para o hotel a quem devia 100 euros pela utilização casual de quartos à hora para atender clientes.

Nesse preciso momento o russo rico desce à recepção e informa o dono do hotel que o quarto proposto não lhe agrada e que pretende desistir pedindo a devolução dos 100 euros. O dono entrega-lhe o dinheiro e o turista sai.

Não houve neste movimento de dinheiro qualquer lucro ou valor acrescido. Contudo, todos liquidaram as suas dívidas e estes elementos da pequena vila costeira encaram agora com optimismo o futuro."

Encontrei esta história AQUI

"Talvez o amor seja como a chuva.

Às vezes suave, às vezes torrencial, que inunda, esboroando, alegre, constante, que impregna a terra e se acumula em fontes subterrâneas. Quando chove, quando amamos, surge mais vida.

Dizer que existem duas vias, uma que leva à vida e uma que leva à morte e [que], portanto, escolhamos a vida, é na realidade dizer: escolhamos o amor.

Nós temos um mapa. Conhecemos o caminho."

Carol Gilligan in O Nascimento do Prazer

imagem de Luis Royo

Fazer contas ajuda a pensar?

O ensino em Portugal ainda se debate com problemas de insucesso na aprendizagem da Matemática, uma área fundamental na formação da criança e do jovem. Assim, interessa a todos perceber qual ou quais os melhores modos de a ensinar. Para debater esta temática, a Fundação Francisco Manuel dos Santos promove nos dias 9 e 10 deste mês, em Lisboa e Porto, respectivamente, duas conferências intituladas Fazer Contas Ajuda a Pensar?

Também poderás assistir à transmissão em directo deste evento, a decorrer hoje em Lisboa, às 17h30 no site da SIC Notícias.

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